Bewegung und Tanz  

   

Strong by Zumba beim TuS Bad Aibling (NEU)

Strong by Zumba kombiniert hochintensives Intervalltraining mit perfekt abgestimmter Musik in ein Gruppenfitnessprogramm. Jeder Muskel wird trainiert. Mithilfe des Eigengewichts wird die Ausdauer, der Tonus und die Definition der Muskeln verbessert. Der Nachbrennwert wird gesteigert. Die hochintensiven Intervalle bringen den trainierenden Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen. Durch das Verschmelzen von Musik und Übungen wird die Intensität bei einer anspruchsvollen Progression vorangetrieben. Die bisherigen Grenzen werden überstiegen und das Fitnessziel wird schneller erreicht! Ein völlig neues Gruppenfitnessprogramm bei dem sich positive Ergebnisse schneller bemerkbar machen.

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Neue Kurse "Yoga" und "Bodystyling"

Die Abteilung Bewegung & Tanz des TuS bietet im Herbst jeweils drei "Yoga"- sowie "Bodystyling"-Kurse mit zehn Einheiten an. "Yoga" ist der Weg der Vereinigung des Menschen mit sich selbst. Ziel ist, durch körperliche, emotionale und geistige Schulung einen Weg zu äußerem und innerem Frieden zu weisen. Der Körper wird gestärkt, der Geist ruhig und entspannt. "Bodystyling" ist ein Kraftausdauertraining, um die Muskulatur zu stärken, zu straffen und zu formen. Dabei werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert. Es ist eine funktionelle und gesundheitsorientierte Gymnastik für alle Körperpartien kombiniert mit Ausdauertraining und Stretching.

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Fit fürs Alter (NEU) und Pilateskurse

Der TuS Bad Aibling bietet im Herbst 2016 wieder Pilateskurse sowie ein Trainingsprogramm speziell für Menschen in der zweiten Lebenshälfte an. Alle Kurse bestehen aus 10 Trainingseinheiten und beginnen in der dritten Septemberwoche.

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TuS baut sein Zumba-Angebot aus

Der TuS Bad Aibling baut sein Zumba-Angebot weiter aus und bietet im Herbst insgesamt 14 Kurse für Zumba-Step, Zumba-Fitness, Zumba-Aqua, Zumba-Kids und -Teens sowie Zumba-Gold an. Die Kurse beginnen ab 19. September und beinhalten zehn Einheiten. Anmeldungen unter 08061/3460227 oder an office@bewegungundtanz.com. Mehr Informationen zu Kursgebühren sowie genauen Beginn und Ort der Kurse unter bewegungund tanz.com.

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"Rückenfit" und "Coretraining" (speziell für Männer)

Die Abteilung Bewegung & Tanz bietet im Frühjahr drei "Rückenfit"- sowie einen "Coretaining"-Kurs mit jeweils zehn Einheiten an. "Coretraining" ist der neueste Trend in Sachen Fitness und Gesundheit und wurde speziell für Männer konzipiert. Beide Angebote fokusieren sich auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur.

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